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La pedana vibrante agisce in diversi ambiti del nostro corpo:
-Sul sistema neuro muscolare
-Sulla circolazione
-Sulla cartilagine
-Sul tessuto osseo
-Sul sistema ormonale
-Sui neurotrasmettitori
Proprio perché l’utilizzo della pedana vibrante evita completamente movimenti bruschi e quindi eventuali possibili traumi provenienti da attività fisiche fatte all’aperto o con attrezzi da palestra, i campi nei quali la pedana viene tranquillamente utilizzata sono:
-Funzioni Sport/Fitness
-Funzioni Mediche/Fisioterapiche
-Funzioni Estetiche/Benessere
-Funzioni Geriatria/Osteoporosi
Le pedane vibranti si distinguono in due categorie principali:
-a vibrazione verticale o sussultoria
-a vibrazione basculante
Le pedane a vibrazione verticale sono molto valide sia per fini estetici (tonoficazione, drenaggio e massaggio) che per allenamenti sportivi o riabilitativi.
Le pedane basculanti vengono utilizzate principalmente nel campo estetico.
Gli effetti delle vibrazioni hanno conseguenze immediate sul metabolismo dell'individuo. Infatti si è riscontrato un aumento del metabolismo ottenendo una maggior combustione dei grassi e riducendo gli strati adiposi sottocutanei.
E' da sottolineare che la pedana vibrante ha un importante effetto linfodrenante con diminuzione della cellulite, delle aderenze ed un rinforzo del tessuto connettivo che permette di avere pelle morbida e liscia.
A livello di benessere psico-fisico, le vibrazioni agiscono attraverso il rilascio nel nostro corpo di neurotrasmettitori (seratonina e dopamina) dando una sensazione di benessere generale del tutto simile a quello che si ha dopo aver praticato dello sport.
Recenti studi suggeriscono che la vibrazione potrebbe sostituire l'intervento farmacologico per curare e prevenire l'osteoporosi.
Dal lato sportivo la sollecitazione prodotta dalle vibrazioni meccaniche è in grado di innalzare la contrazione muscolare fino al 30% con effetti di potenziamento muscolare ed incremento delle capacità elastico reattive.
L'esposizione a vibrazione induce alla stimolazione di alcuni ormoni: si è riscontrato che dopo soli 10 minuti di vibrazione si ha un incremento significativo sia dell'ormone della crescita (somatotropina) sia del testoterone.
Per quanto riguarda il fitness vi da sottolineare un aumento della resistenza allo sforzo, una maggior facilità al recupero e un potenziamento dell'elasticità degli arti inferiori.
Per quanto riguarda i tempi di utilizzo della pedana vibrante, anche per usi non sportivi, si consigliano 10 minuti due o tre volte la settimana.
Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico è consigliato sempre consultare un medico. |
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